Meilleur Régime Maigrir Vite


 Oui je sais cela en va pas être facile avant les fêtes, mais ces régimes peuvent vous aider après les fêtes

 Envie d’un ventre plat sans contraintes ni interdits… un ventre plat tout en mangeant et sans rentrer dans un cercle vicieux de régimes qui n’en finit pas
Une des habitudes qu’on adopte lors d’un régime ou simplement pour surveiller sa ligne est de se peser régulièrement.

Régime Dukan
    La méthode Dukan : un régime rapide, efficace et naturel. La méthode Dukan est un régime minceur hyper protéiné, structuré en quatre phases.



Régimes express soupe aux choux

    6 gros oignons
    1 à 2 boites de tomates pelées
    Un gros chou
    2 poivrons verts
    Une branche de céleri
    2 bouillons de légumes (cube)


Préparation de la soupe aux choux
Couper tous les légumes en petits morceaux et recouvrer les d’eau.
Ajouter du sel et du poivre, du curry si vous le souhaitez, de la ciboulette.
Cuire à feu très fort pendant 10 min puis cuisson à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe est à consommer chaque fois que vous avez faim, autant de fois que vous le voulez. Plus vous en mangez et plus facilement se fait la perte de poids.
La soupe au chou jour après jour
Premier jour :
Soupe + fruits uniquement.
Manger tous les fruits que vous voulez à l’exception des bananes.
Buvez seulement de l’eau ou du thé non sucré.

Deuxième jour :
Soupe + légumes.
Manger tous les légumes que vous voulez à volonté, frais, cuits, surgelés ou en conserve avec de la soupe. Ne pas manger de haricots blancs, maïs, petits pois...
Le soir vous pourrez manger une pomme de terre avec un peu de beurre.
Ne manger aucun fruit aujourd’hui.
Buvez de l’eau.

Troisième jour :
Soupe + fruits et légumes sont autorisés.
Manger toute la soupe, les fruits et légumes que vous souhaitez excepté la pomme de terre.
Buvez de l’eau.
Votre perte de poids doit se situer entre de 2 et 3 kilos.

Regime soupe au chou Quatrième jour :
Soupe + fruits et légumes. Lait écrémé et bananes sont autorisés.
Vous pouvez manger jusqu’à 3 bananes
Boire beaucoup d’eau.
N’oubliez pas de consommer toujours en quantité de la soupe.

Cinquième jour :
Soupe + Bœuf et tomates.
Vous pouvez manger jusqu’à 300 gr de bœuf et des tomates fraiches
Boire beaucoup d’eau.

Sixième jour :
Soupe + Bœuf, légumes
Mangez de la soupe au moins une fois
Buvez.

Septième jour :
Riz brun, jus de fruits sans sucre, légumes et soupe
Mangez à satiété.
Buvez de l’eau.

Attention : pas de pain durant cette cure, de boissons gazeuses, sucrées et alcool ... tenez-vous à la consommation des aliments indiqués.
Soyez très attentif à votre alimentation à la fin de votre cure.

A la fin de votre régime vous devriez avoir perdu entre 5 à 7 kilos.


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Essayer de suivre un régime à la lettre pour maigrir signifie souvent ne plus manger ou presque (vous pouvez vous permettre quelques écarts de temps en temps, mais sans plus) des nourritures que vous adorez.




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