L'aquagym Un Sport Complet





Pourquoi aller s’inscrire dans une piscine, à des cours d’aquagym ???
Et bien ce sport aquatique a de nombreux avantages
Il existe plusieurs formes d’aquagym. Tout dépend de de la condition physique pour la personne qui veut pratiquer cette activité
L’aquagym est un sport de détente et de plaisir
Étant donné que le corps, une fois dans l’eau ne pèse plus que le tiers de son poids, cela facilite les mouvements, et devient un sport agréable à pratiquer
Les mouvements dans l’eau, obligent les muscles à travailler davantage dû à la résistance de l’eau. Les résultats de votre aquagym sont rapidement visibles car l’on dit :
Que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
L’aquagym est un sport complet, très bon pour la santé et esthétiquement on voit très vite la transformation de votre corps
La taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé.
Ce sport n’est que bénéfice !!!
Pour la santé l’aquagym est très souvent conseillée, il augmente le tonus musculaire et respiratoire, améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio vasculaire
Inutile de savoir nager, on a toujours pied avec ce sport car il se pratique dans un bassin peu profond (donc pas d’excuses !!!)
Sport bon pour les gens qui arrivent à l’âge de la retraite avec tout ce que cela comprend…Ostéoporose, rhumatismes, mal de dos, arthrose enfin tous les petits bobos des gens près des …60 ans !!!
L’aquagym est un sport doux, ce qui permet de soigner ses douleurs tout en douceur !
En effet l’ostéoporose est fréquente chez les séniors avec l’aquagym, les articulations sont protégées par l'eau, et comme le corps est plus léger, les mouvements se font facilement et sans douleur.
Et quand vous revenez de votre sport vous vous sentez revivre !!!en plus vous pouvez faire des connaissances dans la piscines avec des personnes qui ont les mêmes problèmes que vous
Donc que du bonheur !!!!
  

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